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下面附上一則新聞讓大家了解時事
心情莫名好憂鬱 恐是腸道壞菌所購物優惠網站致
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
腸道是人體的第二大腦，除了影響生理健康，更影響心理健康！董氏基金會於2013-2016年所進行的身體快樂指數調查發現，腸胃順暢力與愉悅力呈現正相關，順暢力越好，則愉悅力越好；反之，順暢力差的愉悅力也差。因此，攝取足量蔬果，才能打造正能量體質，讓身心都快樂。
腸道菌種好壞影響身心甚鉅 水果酵素助長益生菌
亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示，人體的共生菌99%居住在腸道內，數量高達數百兆，腸胃道功能會經由腸道-大腦的「腦腸軸線」與大腦相互影響。國內外多篇研究指出，腸道菌種好壞會影響身心狀況，當腸道環境不利於益生菌生長時，會增加焦慮及類似憂鬱行為。
陳志道主任說，除了膳食纖維及各種營養外，嗜吃肉類者更應該要多攝取富含水果酵素的水果，例如奇異果，其所含的水果酵素有助分解蛋白質，其他像是富含木瓜購買折扣酵素的木瓜也是不錯的選擇。
擁有好心腸 正能量體質身心都快樂
董氏基金會尤宣文營養師提到，蔬果對於身體健康維護無庸置疑，其對於正面情緒提升的幫助也漸漸獲得許多實證。如2018年紐西蘭奧塔哥大學發表一篇蔬果可提升正面情緒的研究指出，多吃蔬果的人對生活的滿意度較高、對事物也較易持正面看法；2013年英國健康心理學期刊研究結果也發現，當比平日攝取的水果份量多出0.11份、蔬菜份量多出0.15份時，情緒較正面，而且好心情還可延續到隔天；而在2012年美國和英國的一篇大型報也發現，蔬果攝取越多，人更快樂、心情更好，且每天攝取7-8份蔬果的幸福感最高。
水溶性纖維蔬果 幫助腸胃順暢、提升愉悅力
現今民眾多有蔬果攝取不足的問題，特別是外食族群較不易主動攝取水果，造成攝取量偏低，董氏基金會特別提醒，每天至少要攝取三份蔬菜及兩份水果；建議要選擇富含水溶性纖維的蔬果，如柑橘類、莓果類、芭樂、木瓜、奇異果等，不僅能延緩胃排空、增加飽足感、改善腸道功能外，也是讓腸道益菌生長的重要關鍵之一，以降低負面情緒，改善焦慮與類似憂鬱行為，打造正能量體質。
【Yahoo論壇】高雄社工工時長工資低 市府哪裡去了？
讀者投書：呂謦煒（作者為高雄市民，前中國國民黨青年團總團長）
4月2日是「社工日」，根據全台社工工會公布的「黯淡社工獎」調查卻發現，高雄市在「社工工時」最長與「社工工資最低」兩項指標獲得「雙料冠軍」，高雄的社工每日工時約10小時，月薪平均則僅約3萬2千元。高雄市政府哪裡去了？
高雄市政府儘管在嚴重舉債的情況下仍編列高額社福預算，卻似乎沒注意要改善社工的勞動環境。儘管社工們的熱情與理想很高，但是在這樣血汗的勞動環境之下，又要如何做好社會福利工作呢？工作環境如此惡劣，如何去幫助弱勢族群？實際上，高雄市在「工時最長」與「工資最低」兩項指標獲得「雙料冠軍」，似乎也並不是社工這個行業的專利。
高雄市政府長期以來，忽視產業的發展，漠視勞動環境的維持，不僅社工勞動環境惡劣，全高雄市普遍的工作待遇都不佳，以105年度資料來說，高雄市其實僅僅只有6%的勞檢覆蓋率，導致在高雄，《勞基法》似乎是一個「帝力於我何有哉」的概念，更遑論勞動環境的健全！越來越多見多識廣的市民與年輕人選擇遠走他鄉，高雄市的人口數在去年七月輸給台中，已經是一個嚴重的警訊。人口日益外移，高雄還能稱自己是「宜居城市」嗎？
然而，我們目前的高雄市政府，似乎將眼光只放在選舉與中央的新位置，沒將眼光放在高雄市民的長久生活上。民進黨高雄市長初選搞得熱熱鬧鬧，高雄市長陳菊在當中為特定候選人出力甚深，在初選塵埃落定後，又傳出陳菊即將北上中央擔任蔡英文的總統府秘書長，陳菊也不置可否。這不禁讓人質疑：這陣子以來，高雄市長到底對高雄市政用了多少心？
即將出馬角逐國民黨高雄市長黨內初選的陳宜民在政見中提到，希望能落實勞動檢查並提升勞檢員人數，相信這是對症下藥的第一步。民進黨在高雄做了二十年，如果一直沒有辦法把高雄的勞動環境改善，是不是應該換黨做做看了？
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